Какую роль играете Вы в Вашей семье?

Нашу жизнь можно сравнить с большим театром, в котором мы, как актеры, каждый со своей ролью. И семейная сфера так же подвергается обыгрыванию неких сценариев. В этой статье рассмотрим классическую модель поведения, предложенную Стивеном Карпманом еще в 1968 году. Согласно ей, наши межличностные отношения в социуме, и семье в частности, можно свести к трем основным ролям: «жертвы», «преследователя» и «спасителя».

Участников может быть не обязательно двое или твое, в ситуации могут быть вовлечены даже целые группы людей: семья, друзья, коллеги или родственники.

Каждое из трех состояний не стабильно, и может перетекать из одного в другое в зависимости от психологических трансформаций, пройденных жизненных уроков и осознаний. Такие смены позиций происходят эпизодически, временные рамки могут сильно варьироваться от нескольких часов до десятков лет.

Очень важно внести самим для себя ясность, в какой доминантной роли находитесь вы и ваше ближайшее окружение по отношению к вам. Причем следует отметить, что контекст ситуации может сильно влиять на образ поведения. В разных социальных нишах, к примеру, дома и на работе человек может проявлять себя в разных качествах, с сотрудниками выступая в роли агрессора, а дома ведя себя как спаситель.

Для начала охарактеризуем отличительные особенности каждого из углов треугольника:

Жертва – это некая личность, ощущаемая бессилие и ранимость, для которой весь мир сплошная угроза. Хотя есть и такие, которые выбирают активную позицию и выступают в роли провокаторов, шантажируя других собственной беспомощностью. Они склонят окружающих к чувству жалости, таким образом подчиняя их заботу, вызывая желание помочь. Такие люди снимают с себя ответственность за происходящее, и всем своим видом указывая на то, что они не в состоянии изменить что-либо самостоятельно. «Жертва» может играть свою роль сознательно или нет, но в обоих случаях результатом есть перетягивание внимания на себя и выкачка энергии из другого человека. В особо острых проявлениях энерго-вампиризм может сильно пошатнуть психологическое или даже физическое состояние «спасителя», на которого так уповает страдающая сторона.

Отследить жертву совсем несложно её быстро выдают такие черты:

- Низкая самооценка;

- Неуверенность в принятии решений;

- Сильная зависимость от внешнего стимула:

- Пребывание в состоянии апатии и страдания;

- Перекладывание ответственности;

- Подавленность и истощенный вид.

Преследователь – человек, увлекшийся критикой, поучениями и требовательность. Ему постоянно кажется, что «жертва» всё делает не так - не следует его истинно правильному образу жизни, воспитанию ребёнка, режиму питания или физической активности. Он вечно не доволен происходящим и начинает обвинять в этом других, а если его требования не выполняются, может проявлять агрессию и различными способами наказывать угнетенного. Такие диктаторы накаляют обстановку и подпитываются унижением других. И конечно же, воспринимают «спасителя», как мешающий фактор, и испытывает к нему негативные эмоции.

Отличительные качества, которые присущи «преследователю»:

- Злость и раздражение;

- Грубое навязывание своей точки зрения;

- Желание доказать свою правоту;

- Постоянный поиск жертв, состояние «охоты»;

- Проявление жестокости к тем, в ком видят слабость.

Спаситель – персонаж игры, который видит себя в роли помощника, но на самом деле таковым не является. Он испытывает притянутое «жертвой» чувство жалости, и идет у неё на поводу. Такие люди скорее всего по натуре добросердечны и эмоциональны, склонны к сопереживанию. Действуют, зачастую, на порыве эмоций, даже в те моменты, когда их об этом никто не просит. Через заботу о ком-то, «Спаситель» переключает внимание со своих внутренних проблем. Он пытается реализоваться в своих глазах, через опеку над другими, таким образом, придать своей жизни смысл. Не редко такие люди провоцируют «жертву» кардинально изменить свои взгляды относительно «преследователя», занять по отношению к нему агрессивную позицию, с активным отстаиванием себя.

Особенности, характеризующие данную роль зачастую таковы:

- Желание помочь, во что бы то ни было;

- Избыточная ответственность за другого;

- Ощущение жалости, к подразумеваемому пострадавшему;

- Уверенность в актуальности своей поддержки;

- Проявляет злость по отношению «преследователю».

***

Каждый из участников, в определенной мере, может получать удовольствие от своей участи, но это длится совсем не долго - наслаждение перетекает в разочарование и психологическую подавленность. Находясь в подобных условиях, близкие в априори обречены на страдания. Вырваться из этого порочного круга можно лишь через осознание происходящего. Переосмыслите происходящее, и измените отношение к тем, с кем вы взаимодействуете.

Роль «жертвы» должна, в итоге, преобразиться в решительного, целеустремленного человека, способного постоять за себя, и взять ответственность за происходящее, иначе же этот типаж будет отзеркаливаться на остальных контактирующих с вами, провоцируя их занять впоследствии их позицию.

Как бы сильно не был уверен в собственной правоте «преследователь», ему следует здраво посмотреть на ситуацию и увидеть себя со стороны. А своё мнение воспринимать как субъективную оценку, никак не являющуюся догмой. Вышедший за рамки критицизма и оценивания других, человек превращается в учителя, который не навязывает свою точку зрению, а просто транслирует её во вне, когда его об этом просят.

Гоняясь за чужим благом, «спаситель» теряет себя и перестает проживать свою жизнь, растрачивая энергию на пустую жалость и переживания. Решается это пересмотром своей жизненной позиции и простановкой приоритетов, в первую очередь, направленных на собственную реализацию. Поддержка важна каждому из нас, но нужна она лишь тем, кто в ней сознательно нуждается, и понимает, что это лишь этап. Помните золотую фразу: «Спасение утопающих - дело рук самих утопающих», вы лишь можете выступать в роли спутника, а не костыля, который не решает проблема, а лишь загоняет её в хронику, лишая человека веры в себя.

Регистрация на первую
бесплатную коуч-сессию