Для того что бы понять, как конкретному человеку выйти из кризисной ситуации, следует определить, чем он был вызван и на какой стадии сейчас находиться. Кризис – это многоуровневое состояние, которое может обуславливаться множеством факторов. Вот пример нескольких:

• Давно копившаяся усталость, из-за занятия не любимым, утомительным делом;
• Резкая стрессовая ситуация, сильно пошатнувшая психику;
• Скопившаяся неудовлетворенность. Зачастую, именно к самому себе;
• Цикличные мысли о бесцельности существования.

Что бы выйти из замкнутого круга негативных мыслей и установок, следует кардинально сменить умонастроение и начать действовать. При чем именно в том направлении, которое будет наиболее приоритетным в данный момент.

Как его определить? – С помощью анализа своего «Колеса баланса» - известной коучинговой техники. Ведь скорее всего, именно просадка в определенной сфере жизни привела, в итоге, к точке упадка сил. К примеру, вы истощены постоянными конфликтами в семье, соответственно, о каком карьерном росте или радостном настроении может идти речь?! Сконцентрировавшись и начав предпринимать конкретные, пусть и не большие шаги в сторону улучшения ослабевшего звена, несомненно приведут к общей гармонизации.

Начните воспринимать кризисное состояние как некий переломный момент в ваше жизни, после которого будет следовать резкий подъем! Отпустите созданные своим же разумом рамки, и определитесь, наконец, чего вы хотите на самом деле. В этом вам помогут «Ключевые коуч-вопросы», ответив на которые, вы самостоятельно, без чьего-либо давления со стороны, осознаете именно ваши желания и цели, к которым тут же захочется стремиться!

И напоследок, чтобы мотивация к действиям и изменениям, возросла до необходимого уровня – осознайте, свою важность и значимость в социуме: в отношениях и на работе, в семье и с друзьями. Примите лучшую сторону себя с помощью техники «Повышения самооценки». Открывая ваши сильные стороны, и порой даже скрытые таланты, коуч способен пробудить в вас непоколебимую веру в себя, и вывести из практически из любого депрессивного состояния.

 

Хотите начать действовать в нужном направлении?

Воспользуйтесь первой бесплатной сессией от профессиональных коучей Клуба Эффективных Коучей Youcoach.

Выбрать и познакомиться с коучами можно по ссылке: http://youcoach.com.ua/coaches/ 

 

Регистрация на первую
бесплатную коуч-сессию